Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2016
|
96 kg
Lost so far: 29 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2383 kcal
|
Fat: 96.91g | Prot: 177.03g | Carbs: 200.68g.
Breakfast: Яблоко, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Orion Choco Pie, Молоко, Вареное Яйцо. Lunch: Rich Фруктовый Микс, Вареное Яйцо, Квашеная Капуста, Мороженое, Кофе с Молоком, Сырники, Spilva Брусничный Соус, Печеное Яблоко, Утиное Мясо. Dinner: Очаковский Квас, Изюм, Орехи Кешью, Молоко, Домик в деревне Творожное Зерно в Сливках 5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
|
3380 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Bicycling (moderate) - 21/kph - 20 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 6 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|