Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2016
|
69 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2016 kcal
|
Fat: 79.27g | Prot: 177.43g | Carbs: 146.02g.
Breakfast: Кубанские Хлебцы Кубанские Хлебцы, Зернышки Хлебцы, Умалат Сыр Сулугуни, Ого Овсяные Отруби, Вареное Яйцо, Перепелиное Яйцо, Muscle Tech Phase8, Яйцо, Кофе с Молоком, Natural Soya Lecithin Granules, Активиа Активиа Творожная Натуральная, Кокосовое Масло, Nutiva Семена Чиа, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Брокколи, Яичный Белок, Бифидок 3.2%, Имбирь, Куриное Филе, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Куриное Филе, Курт. Snacks/Other: Шампиньоны, Smart Семечки Джинн, Грецкие Орехи, Тыквенные Семечки, Neocell Beauty Bursts Collagen, Киви, Neocell Biotin Bursts. more...
|
|
2330 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 30 minutes, Pilates - 30 minutes, Aerobics - 30 minutes, Pole Dancing - 50 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
swe3typie's Weight History
|