|
OLÁ A TODOS... SOU RONE DE ITABORAÍ-RJ, TENHO 50 ANOS E PESO 91,4KG... POR QUESTÕES DE SAÚDE (TRIGLICÉRIS E COLESTEROL ALTOS), ESTOU TENTANDO DIMINUIR MEU PESO PARA UNS 83 QUILOS... SÃO 21:35H DUMA TERÇA-FEIRA, 10/05/2016... SAUDAÇÕES VASCAÍNAS E "VAMO QUE VAMO"... RISOS...
|
92 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
|
1060 kcal
|
Fat: 19.91g | Prot: 85.10g | Carbs: 135.56g.
Breakfast: Açúcar em Pó, Tirolez Creme De Queijo Minas Frescal, Glória Leite em Pó Desnatado, Ceratti Peito de Frango Defumado, Plus Vita Pão de Forma Integral. Lunch: Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Ervilhas Cozidas, Bonduelle Milho Verde Cozido no Vapor, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Tio João Arroz Integral Cozido. more...
|
|