Weigh In record (no journal entry) for 09 May 2016
|
95.9 kg
Lost so far: 29.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2661 kcal
|
Fat: 98.58g | Prot: 165.09g | Carbs: 282.35g.
Breakfast: Песочное Печенье, Кофе с Молоком, Цукаты, Орехи Кешью, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Финик, Тушеные Овощи, Виноград, Котлета Куриная, Мороженое, Смешанные Орехи, Snickers Шоколадный Батончик, Молоко, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Dinner: Очаковский Квас, Домик в деревне Творожное Зерно в Сливках 5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Цукаты. more...
|
|
3142 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|