(sevda)'s Journal, 08 May 16

Kendimi toparlayamıyorum. Pesmi ettim yoksa bu kadar emekten sonra anlamadimki irademe hakim olamıyorum. 

Havalar ısındığı için olabilir. Pes etmek yok. :P Şekerli gıdalardan uzak durmaya çalışın. Şeker bağımlılıktır. Kendimi Karatay gibi hissettim. :)) 

Arifcihat buraya bir gireyim dedim yazını okuyunca elimdeki kocaman bitter çikolatayı bıraktım niyeti bozmuştum 😃 çok teşekkür ederim desteğin için. Sayende 560 kaloriden yırttım😄  

Bu yüzden buradayııız! Yaşasın sağlıklı yaşam! :D 

mrb arifcihat arkadaşımın dediği gibi pes etmek yok ayrıca bu kadar ilerlemişken niye pes ediyorsunuz ki :)) 

ısrarla devam et arkadaşım hepimize arada oluyo öyle şeyler ama ertesi gün topalatıo telafi ediyoruz emeğine yazık kız günaaaaaah 😄 

Ya insan acıkır yer yada canı çeker yer benimki öyle birsey değil off resmen yeme krizine girdim. Bunu aşmam gerek. Dun mesela gece 3de kalktım yarım kutu dondurmayı yedim tekrar yattım. Gece yarisinda yemek yiyorum. Mesela şimdi yedim bu saatte gunduzleri bir okadarda kendimi tutmaya calişıyorum. Neden böyle oldum bilmiyorum. Tartilmak istemiyorum. Ama tartıldım 4günde 70.5den 73 oldum. Gece yemeleri olmasaydi böyle olmazdı. Cok kotu durumdayim emeklerim boşa gidecek diye cok üzülüyorum. Yarın yeni bir gün ve yeni kararla başlayacam inşallah şu durumu atlatırım. Desteğiniz için hepinize teşkür😊 

İştahını kesen bir içecek yokmu mesela ben o durumda kahve içerim ne iştah nede acıkma olur.  

Evet kahve istahımı keser ama şekersiz kahve kesmez. Arada yapar icerim genelde aksamları