Weigh In record (no journal entry) for 07 May 2016
|
96 kg
Lost so far: 29 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2623 kcal
|
Fat: 97.65g | Prot: 185.46g | Carbs: 258.09g.
Breakfast: Яблоко, Мороженое, Цукаты, Изюм, Орехи Кешью, Фругурт Йогурт 2,5%, Милава Творог 1%. Lunch: Яблоко, Виноград, Помидоры, Бутерброд с Колбасой, Сухари, Вареное Яйцо, Котлета Куриная, Сырный Суп. Dinner: Молоко, Snickers Шоколадный Батончик, Тушеные Овощи, Запеченная или Жареная Форель, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
|
3582 kcal
|
Exercise:
Bicycling (moderate) - 21/kph - 1 hour and 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Resting - 11 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|