Weigh In record (no journal entry) for 06 May 2016
|
89.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 19.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2190 kcal
|
Fat: 95.92g | Prot: 133.01g | Carbs: 186.76g.
Breakfast: Mestemacher Chleb Żytni Pełnoziarnisty z Siemieniem i Otrębami, Pasztetówka, Serenada Ser Radamer, Saga Herbata Owocowa, Kawa, Pomidory, Pikok Kiełbasa Wieprzowa Grubo Rozdrobniona. Lunch: Pomidory, Kawa, Serenada Ser Radamer, Kapusta Pekińska, Morliny Kiełbasa z Piersi Kurczaka, Mlekovita Masło Polskie, Benus Chleb Żytni Pełnoziarnisty z Siemieniem Lnianym, Zott Jogurt Naturalny. Dinner: Panierowana Smażona Ryba, Sonko Ryż Biały, Zupa Pomidorowa, Zapiekana lub Smażona w Panierce Pierś z Kurczaka bez Skórki (Spożyta z Panierką). more...
|
|
3151 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Bicycling (slow) - 18/kph - 35 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 55 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Piotr.K.'s Weight History
|