Weigh In record (no journal entry) for 05 May 2016
|
96.4 kg
Lost so far: 28.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2677 kcal
|
Fat: 115.36g | Prot: 179.67g | Carbs: 235.37g.
Breakfast: Danone Даниссимо Киви, Изюм, Молоко, Милава Творог Зернёный 5%. Lunch: Ламбер Сыр, Вареное Яйцо, Хлеб Черный, Сырный Суп, Яблоко, Молоко, Snickers Шоколадный Батончик, Макароны Отварные, Котлета Куриная. Dinner: Орехи Кешью, Молоко, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Цукаты, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. more...
|
|
3107 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Scooter - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|