Weigh In record (no journal entry) for 05 May 2016
|
88.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2546 kcal
|
Fat: 91.32g | Prot: 183.69g | Carbs: 260.56g.
Breakfast: Olimp Sport Nutrition Carbo Nox, King Protein Whey Protein, Danone Йогурт Термостатный Густой 4%, Изюм (без Косточек), Яичный Белок, Каждый День Цветочный Мед, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Янтарь Сыр Плавленный, Агросельпром Льняное Масло, Хлеб "Карельский Край", Кофе с Молоком. Lunch: Белый Город Сметана 15%, Томатный Сок, СОЛНЕЧНЫЕ Вешенки Жареные с Кабачками и Морковью, Куриные Грудки (Жареные), Чай с Лимоном, Колос Хлеб Бездрожжевой с Тыквенными Семечками, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), ВкусВилл Гранатовый Соус Наршараб, Печень Индейки, СОЛНЕЧНОЕ Суп Пюре из Шампиньонов. Dinner: Куриные Грудки (Жареные), Яблоки. Snacks/Other: Danone Йогурт Термостатный Густой 4%, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Ратибор Варенье Абрикосовое, Белый Город Сметана 15%. more...
|
|
2992 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 56 minutes, Shopping - 14 minutes, Driving - 19 minutes, Cooking - 19 minutes, Housework - 24 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 13 hours and 59 minutes, Reading - 49 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex Belgorod's Weight History
|