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Gewicht wieder nach oben aber meine Muskeln auch 😊
Fett 23,4%
Wasser 56,2%
Muskeln 38.8 %
baue momentan jede Woche Muskulatur mehr auf 👍
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96.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2470 kcal
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Fat: 186.13g | Prot: 157.99g | Carbs: 32.62g.
Lunch: Landvogt Eier Freilandhaltung, Milfina Butter, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht), Purland Frisches Mett. Dinner: Saure Gurken, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Blutwurst, Purland Frisches Mett, Milfina Butter, Viva Vital Eiweißbrot. more...
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Gaining 6.3 kg a Week
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