Weigh In record (no journal entry) for 03 May 2016
|
64.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1701 kcal
|
Fat: 43.72g | Prot: 88.07g | Carbs: 250.66g.
Breakfast: Творог 9%, Банан, Овсяная Каша на Воде, Гречка Отварная. Lunch: Помидоры Черри, Яблоко Зеленое, Брест Литовск Молоко 3,6%, Вареное Яйцо. Dinner: Капустный Салат, Яблоко Зеленое, Банан, Куриная Грудка Отварная, Рис Вареный, Сады Придонья Пюре Яблоко Тыква. more...
|
|
2447 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 15 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Sitting - 1 hour, Elliptical - 16 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 4 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 53 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 2 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
|
|