Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2016
|
47 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1247 kcal
|
Fat: 37.78g | Prot: 62.64g | Carbs: 158.74g.
Breakfast: Мёд, Любятово Овсяные Колечки с Натуральным Медом, Арахис, Good Food Фундук Жареный, Ашан Шоколад Дегустационный Горький 76% с Карамелизированной Апельсиновой Цедрой, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные с Морской Капустой. Lunch: Васькино Счастье Кефир Обезжиренный, Ашан Шоколад Дегустационный Горький 76% с Карамелизированной Апельсиновой Цедрой, Кунцево Хлопья Кукурузные без Сахара, Приготовленный Яичный Белок, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Dinner: Данон Творог Мягкий 0%, Любятово Овсяные Колечки с Натуральным Медом, Corny Cranberry. Snacks/Other: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Любятово Хлебцы с Отрубями. more...
|
|
1267 kcal
|
Exercise:
Hiking - 30 minutes, Йога Nike - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|