Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2016
|
84.8 kg
Lost so far: 19.2 kg.
Still to go: 19.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1083 kcal
|
Fat: 28.76g | Prot: 101.89g | Carbs: 102.08g.
Breakfast: Yumurta Beyazı, Sütaş Light Beyaz Peynir. Lunch: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)). Dinner: Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Bulgur Pilavı, Pişmiş Yeşil Bezelye. Snacks/Other: Çilek, Beypazarı Maden Suyu. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
 Comments
Acayip yavaşladım arkadaşlar sınav yaklaştı iyice protein ağırlıklı takılıyorum ama mecburen yiyorum artık temmuza 75e düşecem ama 2 ay kaldı son 40 gün spor yapma imkanımda olacak büyük ihtimal bakalım hayırlısı
29 Apr 16 by member: RoyCoLD
|
29 Apr 16 by member: Tombik55
|
Yok abla kpssye lysyede gircem gerçide öylesine olcak biraz
30 Apr 16 by member: RoyCoLD
|
Gitti 19.5 kaldı 19.5kg bakalım yaz gelesiye ne şekilde olcaz... yaz sonu dahaca iyi olcak herşey ama hiç değilse yazada biraz normal gireyim diyorum... gerçi şu anki halimle bile önceden tanıdıklarım şok oluyolar ama daha çok yol var iyice zorlamaya başladı inmez oldu kilo bakalım...
01 May 16 by member: RoyCoLD
|
RoyCoLD bu azimle her istediğini elde edebilirsin. Unutma vücudun yapamayacağı hiçbir şey yok, önemli olan beynin bunu istemesi. Bravo 19,5 kilo için👏👏👏👏👏. Sağlıklı yemek asıl hedef olsun, yememek değil! Sınavlarınızda başarılar diliyorum. 🤓
01 May 16 by member: fatih3ursali
|
Eyw teşekkür ederim yılmak yok hep saldırı tam saldırı kaybedecek bişey yok son günler son saldırılar kpss için
03 May 16 by member: RoyCoLD
|
Allah yardımcın olsun kardeşim,başaracaksın inşallah ,hep birlikte başaracağız😊😄😄🙏
04 May 16 by member: Tombik55
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|