Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2015
|
48 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1320 kcal
|
Fat: 66.63g | Prot: 83.45g | Carbs: 103.76g.
Breakfast: Eco Botanica Зефир, Белый Город Молоко 2.5%, Карат Фруктовый Творожок, Блины на Кефире. Lunch: Десант Здоровья Биомороженное Biofly Fitness, Куриная Грудка Отварная, Оливковое Масло (Первого Отжима), Сладкий Красный Перец, Авокадо, Galbani Моцарелла Мини, Белая Дача Пряная Руккола. Dinner: Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Ironman Протеиновый Батончик Protein Bar. more...
|
|
1454 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 10 minutes, работа в офисе - 6 hours, вождение автомобиля - 15 minutes, Resting - 9 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
amfitaminkaa's Weight History
|