Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2016
|
65 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1188 kcal
|
Fat: 50.60g | Prot: 117.51g | Carbs: 67.57g.
Breakfast: Чернослив, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Избенка Сыр Адыгейский. Lunch: Котлета Говяжья, Кальмары (Вареные или на Пару), Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Курица Вареная, Куриные Грудки (Жареные), Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих). Snacks/Other: Вареное Яйцо, Творог (Обезжиренный), Избенка Творог 4,5%. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Akula1978's Weight History
|