Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2016
|
56.6 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1344 kcal
|
Fat: 48.81g | Prot: 43.18g | Carbs: 240.00g.
Breakfast: Золотой Изюм (без Косточек), Чай, Чай с Сахаром, Хлеб Бездрожжевой Ц/З Мука / Ржаная, Савушкин Продукт Сметана 30%, Творог 9%. Lunch: Капустный Салат, Хортекс Суп из Цветной Капусты с Картофелем. Dinner: Акульчев Венские Вафли, Чай, Чай с Сахаром. Snacks/Other: Хлеб Бездрожжевой Ц/З Мука / Ржаная, Lindt Горький Шоколад 85%, Юбилейное Печенье Традиционное. more...
|
|
1527 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Cooking - 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Milanara's Weight History
|