Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2016
|
61.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1183 kcal
|
Fat: 14.93g | Prot: 64.05g | Carbs: 200.77g.
Breakfast: Herbata z Cukrem, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Herbata z Cukrem. Lunch: Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana, Wędzona, Chleb Orkiszowy, Banan, Kawa z Mlekiem i Cukrem. Dinner: Herbata bez Cukru, Ogórek (Obrany), Wątróbka Wieprzowa, Lubella Makaron Świderki. Snacks/Other: Wątróbka Wieprzowa, Biedronka Szynka Konserwowa, Chleb Orkiszowy, Herbata z Cukrem, Jabłko, Kawa z Mlekiem i Cukrem. more...
|
|
1666 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 5 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
misiaczek73's Weight History
|