Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2016
|
61.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1172 kcal
|
Fat: 23.01g | Prot: 52.46g | Carbs: 193.57g.
Breakfast: Piątnica Serek Wiejski, Herbata z Cukrem, Biedronka Polędwica Sopocka, Chleb Orkiszowy, Herbata z Cukrem. Lunch: Jabłko, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne. Dinner: Herbata z Cukrem, Herbata z Cukrem, Szynka, Chleb Orkiszowy. Snacks/Other: Pomarańcze, Chleb Orkiszowy, Biedronka Szynka Konserwowa, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Herbata z Cukrem, Zott Jogurt Naturalny, Kawa z Mlekiem i Cukrem. more...
|
|
2231 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 58 minutes, Desk Work - 5 hours, Resting - 11 hours and 2 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
misiaczek73's Weight History
|