Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2016
|
69 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1780 kcal
|
Fat: 44.91g | Prot: 82.65g | Carbs: 266.15g.
Breakfast: Tess Зеленый Чай, Овсяная Каша на Воде, Сливочное Масло, Варенье Черничное, Мультизерновой Хлеб. Lunch: Хлеб Черный, Заречье Сырковая Масса с Изюмом, Кофе, Пять Плюсов Суп Куриный с Вермишелью по-Домашнему. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане. Snacks/Other: Swiss Prestige Экстра Темный Шоколад 72% Какао, Красное Яблоко. more...
|
|
2548 kcal
|
Exercise:
Hiking - 30 minutes, Grocery Shopping - 15 minutes, Reading - 1 hour, Desk Work - 3 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 3 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 2 minutes, Cardio - 1 hour, Showering - 10 minutes. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Jane Bark's Weight History
|