Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2016
|
61.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1053 kcal
|
Fat: 18.81g | Prot: 49.77g | Carbs: 178.42g.
Breakfast: Herbata bez Cukru, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Herbata z Cukrem. Lunch: Banan, Kawa z Mlekiem. Dinner: Wędzony Łosoś, Jabłko, Herbata z Cukrem, Chleb Orkiszowy. Snacks/Other: Herbata z Cukrem, Mięso z Piersi Kurczak, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Chaber Chlebek Chrupki Żytni, Biedronka Szynka Konserwowa, Pomarańcze, Mandarynki, Piątnica Serek Wiejski, Kawa z Mlekiem i Cukrem. more...
|
|
1931 kcal
|
Exercise:
Zumba - 40 minutes, Desk Work - 5 hours, Resting - 11 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
misiaczek73's Weight History
|