Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2016
|
85.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2723 kcal
|
Fat: 103.82g | Prot: 136.67g | Carbs: 296.49g.
Breakfast: Окей Печенье Песочное с Джемом, Банан, Русский продукт Геркулес Экстра Овсяные Хлопья. Lunch: Almette Сыр Творожный с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Окей Печенье Песочное с Джемом, Рот Фронт Конфеты Птичье Молоко Сливочно-Ванильные, Фасолевый Суп, 4 Сезона Паэлья с Морепродуктами. Dinner: Бабкины Семечки Семечки, Вкуснотеево Творог 0,5%, Лук, Помидоры Черри, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Капустный Салат, Огурец (с Кожурой), 4Life Овсяные Отрубиm, Веселый Молочник Сметана 15%, Сыробогатов Сыр Легкий 17%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Бургер Кинг Гриль Чикен Рэп, Каждый День Семена Подсолнечника Обжаренные, Красный Октябрь Шоколад Молочный Аленка с Фундуком, Останкино Колбаса Брауншвейгская, Тимоша Рахат-Лукум с Фундуком, Ашан Сыр Холлендер Light 17%, Макароны Отварные. more...
|
|
2849 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 40 minutes, Shopping - 3 hours, Resting - 12 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|