|
Поехала в кфс за кофе, не выдержала и купила маленькую фри🙈. Боялась, что отвеса не будет, зря 😍
|
55.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1483 kcal
|
Fat: 67.49g | Prot: 89.87g | Carbs: 135.75g.
Breakfast: ARO Масло Крестьянское, Варенье, Белый Хлеб. Lunch: Лента Смесь Овощная Мексиканская, Calve Майонез Легкий, Яйцо, Турбослим Белковый Батончик, ARO Масло Крестьянское, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Юкон Групп Лаваш Тандырный. Dinner: 4 Сезона Фасоль Зеленая Стручковая Нарезанная, Лосось. Snacks/Other: Помидоры, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Огурец (с Кожурой), Хлебный Дом Хлеб Бородинский. more...
|
|
2282 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 7 hours, Housework - 2 hours, Driving - 1 hour, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours, Running - 10/kph - 1 hour. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|