Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2016
|
123.9 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 41.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1915 kcal
|
Fat: 110.28g | Prot: 168.33g | Carbs: 56.25g.
Breakfast: Царицыно Окорок Копчено-Вареный, Сыр Российский, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог (Обезжиренный), Чай. Lunch: Говяжий Стейк (Только Постный), Помидор Соленый, Царицыно Окорок Копчено-Вареный, Чай, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Жареная Говядина (Только Постное), Огурец (без Кожуры), Чай. more...
|
|
4237 kcal
|
Exercise:
Resting - 4 hours and 40 minutes, Watching TV/Computer - 6 hours, Sleeping - 7 hours and 20 minutes, Desk Work - 3 hours, Driving - 3 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|