Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2016
|
70.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2336 kcal
|
Fat: 130.81g | Prot: 102.38g | Carbs: 184.47g.
Breakfast: Madej Wróbel Kiełbasa z Szynki, Jajecznica, Olej Kokosowy. Lunch: Czerwona Papryka, Figand Ser Twarogowy Tłusty, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Kujawski Olej: Pomidory, Czosnek i Bazylia, Ogórek (ze Skórką), Czarne Oliwki. Dinner: Kraina Mięsa Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej i Wołowiny, Łowicz Sos Boloński, Goliard Makaron Razowy Świderki. Snacks/Other: Fin Carre Czekolada Mleczna z Całymi Orzechami, Włoszczowa Serek Wiejski, Dżemy i Konfitury. more...
|
|
2024 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|