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credo di aver perso più di 9 etti, ma ho dolori ovunque dati dall attività fisica....oggi non farò sforzi e nel weekend di ponte un pò di bici e passeggiate al mare, quando torno provo a ripesarmi. ps: prova giubbino oggi, mi si è allacciato facilmente e mi sta comodo, mentre prima dovevo trannere il respiro per allacciarlo e poi sembravo sotto vuoto! :) questo è già un traguardo per me! a volte la bilancia non conta....
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91.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 24.8 kg.
Diet followed: 100%.
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1720 kcal
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Fat: 44.99g | Prot: 106.58g | Carbs: 220.72g.
Breakfast: Extra Classico, fage, mirtilli. Lunch: Tre Mulini Crackers Integrali (36g), Aceto Balsamico, Pomodori Ciliegini, Coop Bresaola della Valtellina I.g.P.. Dinner: Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Ciliegine di Mozzarella, Pomodori Ciliegini, Rio Mare Tonno al Naturale, Barilla Pasta Integrale Pennette Rigate. Snacks/Other: Autogrill Rustichella, Scotti Gemma di Riso Cocco, Mela. more...
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3031 kcal
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Exercise:
Desk Work - 8 hours, Sitting - 6 hours and 30 minutes, Cooking - 1 hour, Driving - 1 hour, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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