Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2016
|
96.2 kg
Lost so far: 28.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2704 kcal
|
Fat: 92.20g | Prot: 219.35g | Carbs: 249.08g.
Breakfast: Чернослив, Кофе с Молоком, Яблоко, Сыр Российский, Danone Даниссимо Киви, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Фасоль Белая, Куриная Грудка, Сушки, Милка Молочный Шоколад, Белый Город Молоко 2.5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Творожная Запеканка, Плов, Куриная Грудка. Dinner: Цукаты, Милава Творог 5%, Яблоко, Белый Город Молоко 2.5%. more...
|
|
3626 kcal
|
Exercise:
Bicycling (moderate) - 21/kph - 45 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 5 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|