Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2016
|
95.8 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1245 kcal
|
Fat: 21.09g | Prot: 176.02g | Carbs: 87.71g.
Breakfast: Pure Protein BCAA, Pure Protein Мультикомпонентный Протеин, Куриное Филе, Коровка из Кореновки Кефир 1%, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Паштет из Куриной Печени, Яичный Белок, Яичный Желток, Куриное Филе, Лента Яблоко Семеренко, Pure Protein Сывороточный Протеин. Dinner: Грейпфрут, Шпинат, Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Куриное Филе. Snacks/Other: Лента Яблоко Семеренко. more...
|
|
3068 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour, Бег 7,5 км/ч - 26 minutes, Resting - 14 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sanchez Ramirez's Weight History
|