Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2016
|
80 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1547 kcal
|
Fat: 25.15g | Prot: 136.04g | Carbs: 190.52g.
Breakfast: Café, Quaker Flocons d'avoine (40g), Adélie Framboises Surgelées, Yoplait Câlin Nature 0% Mat.Gr.. Lunch: Panzani Tomacouli Basilic, Harry's Pain de Mie Complet (42g), Charal Steak Haché 5%, Barilla Spaghetti 5 Integrale. Dinner: Printiligne Fromage Blanc 0% Saveur Citron, Courgette, Piquebroche Filets de Poulet Blanc. Snacks/Other: Dymatize Whey Iso 100 Vanille 100% Hydrolyzed Proteine, Amandes. more...
|
|
2341 kcal
|
Exercise:
Rowing - 5 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 35 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
 Comments
Et voila, un petit craquage hier soir (j'avais envie de sucré ) et hop, + 400g... snif !
Allez, on se recadre vite aujourd'hui, le week-end arrive et surtout l'été !!!!
21 Apr 16 by member: schkiller
|
pour éviter les craquages, il faut savoir s'autoriser quelques petits écarts ! avec modération bien entendu ;) bon courage !
21 Apr 16 by member: -Skinnyland-
|
C'est exactement ça ! Mais je m'aperçois que si je dépasse un tout petit peu trop ma quantité de calories autorisée par jour, je reprends de suite ! Les écarts, je me les autorise qu'en week-end, mais hier soir, j'avais faim ! :) et puis à descendre trop vite, je vais me faire plus de mal que de bien, donc, pas bien grave ! :) GO GO GO !
21 Apr 16 by member: schkiller
|
Parfois il faut faire des exceptions sinon on devient folle haha :)
21 Apr 16 by member: -Skinnyland-
|
mdr oui ^^ perso, j'en ferai tous les jours si je m'écoutais !!!
21 Apr 16 by member: schkiller
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
schkiller's Weight History
|