Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2016
|
79.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2455 kcal
|
Fat: 43.76g | Prot: 195.96g | Carbs: 285.76g.
Breakfast: Café, Yoplait Câlin Nature 0% Mat.Gr., Adélie Framboises Surgelées, Quaker Flocons d'avoine (40g), Dymatize Whey Iso 100 Vanille 100% Hydrolyzed Proteine. Lunch: Charal Steak Haché 5%, Barilla Spaghetti 5 Integrale, Harry's Pain de Mie Complet (42g), Panzani Tomacouli Basilic. Dinner: Nestlé Céréales Lion, Petit Navire Thon au Naturel, Harry's Pain de Mie Complet (42g), Laitue Roquette, Tomates, Piquebroche Filets de Poulet Blanc. Snacks/Other: Harry's Pain de Mie Complet (42g), Herta Jambon le Bon Paris -25% de Sel, Elle & Vire Carré Frais 0%, Amandes. more...
|
|
2988 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 35 minutes, Rowing - 5 minutes, Running - 11/kph - 45 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
 Comments
20 Apr 16 by member: schkiller
|
20 Apr 16 by member: minidou 23
|
Je vais perdre du muscle... :'(
20 Apr 16 by member: schkiller
|
Il faut faire des exercices de muscu pour les garder
20 Apr 16 by member: minidou 23
|
j'en fais toutes les fins d'apres midi ! :)
Mais tu sais, si tu dépenses BEAUCOUP plus de calories que tu en prends, ton corps va également ''taper'' dans tes muscles. C'est pour cela qu'il faut éviter de perdre trop vite !
20 Apr 16 by member: schkiller
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
schkiller's Weight History
|