Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2016
|
74.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1547 kcal
|
Fat: 71.99g | Prot: 129.12g | Carbs: 99.54g.
Breakfast: Яичный Белок, Фундук Сушеный, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо, Шоколадно-нутовые кексы, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Ядринмолоко Молоко "Наша Корова" 2,5%. Lunch: Каждый День Семечки Подсолнечника, Фасоль Стручковая, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Dinner: Яичный Белок, Каждый День Кефир 1%, Каждый День Творог Обезжиренный. more...
|
|
3059 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Yard Work (gardening) - 1 hour and 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Desk Work - 4 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
PurePurr's Weight History
|