Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2016
|
52.3 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1003 kcal
|
Fat: 28.26g | Prot: 64.79g | Carbs: 125.26g.
Breakfast: Kawa z Mlekiem, Kiwi. Lunch: Pomidory Koktajlowe, Milbona Ser Dojrzewający w Stylu Śródziemnomorskim, Lidl Szynka Szwarcwaldzka, Chleb Wieloziarnisty. Dinner: Kupiec Ryż Naturalny Brązowy, Oliwki (Małe- Bardzo Duże), Biedronka Mix Sałat z Roszponką, Biedronka Pomidory Suszone w Oleju, Graal Tuńczyk w Sosie Własnym. Snacks/Other: Tesco Maślanka Naturalna, Pieczony Schab Wieprzowy. more...
|
|
1518 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes, Desk Work - 7 hours and 30 minutes, Driving - 45 minutes, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Pokahontasior's Weight History
|