Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2016
|
86.5 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1360 kcal
|
Fat: 43.30g | Prot: 117.74g | Carbs: 116.52g.
Breakfast: Pure Protein Соевый Протеин ПРАВИЛЬНО, Pure Protein Казеин. Lunch: Простой Йогурт (Обезжиренный), Итальянский Салатный Соус (с Пониженным Содержанием Жира), Макароны Отварные, Большая Кружка Ряженка 4%, Огурец (с Кожурой), Тефтели Мясные без Риса. Dinner: Herbalife Батончик Формула 1 Экспресс, Казеин, Pure Protein Соевый Протеин ПРАВИЛЬНО. Snacks/Other: Заповедные Продукты Сало Белорусское, Сахар, Беллакт Творог Зернёный Обезжиренный, Рис Вареный. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|