Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2016
|
69.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1945 kcal
|
Fat: 70.03g | Prot: 80.46g | Carbs: 250.88g.
Breakfast: Милочка Пахлава с Грецкими Орехами, Tess Зеленый Чай, Овсяная Каша на Воде, Сливочное Масло. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Podravka Суп Грибной с Вермишелью, Хлеб Черный, Заречье Сырковая Масса с Изюмом, Кофе. Dinner: Сосиски Молочные, Кубанская Кухня Гречка с Грибами, Редис, Бахетле Салат из Свеклы с Орехами. Snacks/Other: Красное Яблоко. more...
|
|
2854 kcal
|
Exercise:
Massage - 1 hour, Cleaning - 45 minutes, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Showering - 10 minutes, Desk Work - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 47 minutes, Hiking - 30 minutes, Grocery Shopping - 15 minutes, Cardio - 1 hour, Reading - 1 hour, Stairs (Climbing Stairs) - 3 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Jane Bark's Weight History
|