Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2016
|
97.7 kg
Lost so far: 27.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2542 kcal
|
Fat: 107.94g | Prot: 221.98g | Carbs: 168.37g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Фругурт Йогурт 2,5%, Милава Творог Зернёный 5%. Lunch: Летний День Молоко 3,2%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Смешанные Орехи, Цукаты, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Тушеные Овощи, Жареное Яйцо без Жира, Рассольник. Dinner: Яблоко, Котлета Куриная, Молоко, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
|
3124 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 15 minutes, Desk Work - 8 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 6 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|