|
Так.. сегодня Попытка номер пять -сажусь на диету! Пробую аналог диеты Малышевой , т.е пятиразовое правильное питание с подсчетом калорий, с одним разгрузочным днём в неделю на гречке. Надеюсь получится держать себя в руках!
|
67.3 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Losing 0.1 kg a Week
|
 Comments
Сделайте себе не диету, а ПОЖИЗНЕННУЮ схему правильного питания.
Тогда и разгрузочный день не понадобится.
14 Apr 16 by member: staswiz
|
Это всем известно, что надо пожизненно питаться правильно, заниматься спортом и т.п, но .. только немногие из них могут иметь такой образ жизни
14 Apr 16 by member: Netli
|
Плюсуюсь к предыдущему оратору. Диеты - зло ))) Работает только пожизненное изменение привычек.
14 Apr 16 by member: Osipka
|
Staswiz я читала,что на пп тоже практикуют разгрузы...организм даже правильную пищу устает переваривать...
14 Apr 16 by member: Мария8891
|
Иногда практикуют читмиллы, т.е. позволяют съесть себе что-то вкусное и вредное, например, кусочек торта или гамбургер. Правильную здоровую еду организм переваривать никогда не устанет. Наоборот, он вас отблагодарит здоровьем, чистой кожей, силой, выносливостью, хорошим настроением.
14 Apr 16 by member: staswiz
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|