Tashakacper's Journal, 14 Apr 16

Tashakacper's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2016

58.8 kg Lost so far: 11.2 kg. Still to go: 0 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 14 April 2016:

1293 kcal

Fat: 34.00g | Prot: 28.77g | Carbs: 221.07g. Breakfast: Салат из Свеклы с Чесноком, Ананасовый Сок, Matti Мюсли с Орехом и Яблоком, Ашан Булочка с Кунжутом. Lunch: Хлеб Черный, Пончики (Обычные), Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Dinner: Яблоко. more...

2142 kcal

Exercise: Cross Training - 1 hour and 40 minutes, Running - 10/kph - 10 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

Losing 2.0 kg a Week

Support

Tashakacper's Weight History

View Complete History