Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2016
|
111.4 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 21.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1358 kcal
|
Fat: 64.27g | Prot: 86.90g | Carbs: 108.72g.
Breakfast: Bayat Beyaz Ekmek, Siyah Zeytin, Közlenmiş Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Yörsan Beyaz Peynir, Sahanda Yumurta. Lunch: Uno Premium Çok Tahıllı, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Mantarlı Tavuk Sote, Mercimek Çorbası. more...
|
|
4063 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours, Hiking - 1 hour and 40 minutes, Resting - 10 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|