Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2016
|
77.4 kg
Lost so far: 19.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3669 kcal
|
Fat: 186.07g | Prot: 263.07g | Carbs: 227.78g.
Breakfast: Lidl Jajko Świeże, Jana Śmietanka 30%, Kraina Wędlin Boczek Parzony. Lunch: Risana Kasza Gryczana Prazona, Banan, Udko Kurczaka Świeże bez Kości, Kresto Orzechy Włoskie, Bakalland Orzechy Nerkowca, Monini Oliwa z Oliwek, Lidl Filet z Kurczaka, Chira Fasola Szparagowa Cięta. Dinner: Lidl Filet z Kurczaka, Pilos Mleko 1,5%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Ziemniaki. Snacks/Other: McEnnedy Masło Orzechowe z Kawałkami Orzechów, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Pilos Mleko 3,2%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|