Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2016
|
97.2 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 15.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1741 kcal
|
Fat: 31.23g | Prot: 212.26g | Carbs: 148.35g.
Breakfast: Сыр Российский, Огурец (без Кожуры), Гречка Отварная, Куриное Филе, Pure Protein Сывороточный Протеин, President Творог Обезжиренный, Коровка из Кореновки Кефир 1%. Lunch: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Куриное Филе, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Dinner: Коровка из Кореновки Кефир 1%, Президент Творог Рассыпчатый 0,2%, Виктория Салат из Молодой Капусты, Куриное Филе. Snacks/Other: Pure Protein BCAA, MD Bar Протеиновый Батончик, Банан. more...
|
|
4011 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 7 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sanchez Ramirez's Weight History
|