Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2016
|
63.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1423 kcal
|
Fat: 61.83g | Prot: 71.77g | Carbs: 135.09g.
Breakfast: Зеленый Чай, Зефир, Арахисовая Паста, Каравай Батон Наше Солнышко, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Коркунов Конфеты из Темного Шоколада с Цельным Лесным Орехом в Темном Креме, Чай, Щи. Dinner: Хлеб Черный, Капуста Тушеная, Рыбные Котлеты. Snacks/Other: Вино Красное Сухое, Dove Молочный Шоколад, Кофе (Растворимое), Monin Сироп Гренадин, Зеленый Чай, Главпродукт Паштет из Куриной Печени, Савушкин Продукт Творог 1%, Арахисовая Паста. more...
|
|
1874 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Desk Work - 3 hours, Cooking - 1 hour, Housework - 1 hour and 30 minutes, Resting - 10 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ruhel1909's Weight History
|