Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2016
|
86.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2713 kcal
|
Fat: 130.26g | Prot: 212.71g | Carbs: 152.78g.
Breakfast: Masło, Chleb Żytni Pełnoziarnisty Razowy, Jajecznica, Ketchup Łagodny, Ogórek Kiszony, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Pieczywo Chrupkie Żytnie Razowe z Sezamem. Lunch: Buraczki Zasmażane, Pieczeń Wieprzowa, Mięso z Piersi Kurczak, Zupa Krem z Brokułów, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Dinner: Musztarda, Sokołów Mięso Wołowe Mielone, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Rivercote Pieczywo Chrupkie Żytnie Razowe z Sezamem. more...
|
|
2950 kcal
|
Exercise:
Resting - 9 hours and 10 minutes, Sleeping - 6 hours, Desk Work - 8 hours, Fitness Training (Workout) - 50 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Corvax90's Weight History
|