Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2016
|
78 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1092 kcal
|
Fat: 22.72g | Prot: 38.37g | Carbs: 194.70g.
Breakfast: Eti Form Kızarmış Kepekli Ekmek Dilimleri, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yeşil Biber, Siyah Zeytin, Eti Form Kızarmış Kepekli Ekmek Dilimleri, Karper Üçgen Peynir. Lunch: Uno Kepekli Ekmek, Nohut, Ezogelin Çorbası. Dinner: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Etsiz Domates Soslu Makarna. Snacks/Other: Elma, Magnum Mini Classic, Elma. more...
|
|
1990 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Resting - 16 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mehmet88777's Weight History
|