Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2016
|
97.4 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 17.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1030 kcal
|
Fat: 37.51g | Prot: 68.83g | Carbs: 94.41g.
Breakfast: Чай с Лимоном и Сахаром, Невская Сушка Сушки Челночок Простые, Салат из Лосося с Огурцами и Перцем, Биокор Масло Льняное с Селеном. Lunch: Вода из под Крана, Чай, Гречка Отварная, Куриные Крылышки с Кожей. Dinner: Pure Protein Мультикомпонентный Протеин, Вода из под Крана, Зеленое Яблоко, Красное Яблоко. Snacks/Other: Вода, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. more...
|
|
3983 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 1 hour, Watching TV/Computer - 4 hours and 15 minutes, Sewing - 10 hours, Cleaning - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
Irina Kropochtva's Weight History
|