shimattadesu's Journal, 11 Apr 16

Угнетен.
По сути я понимаю, что вес сейчас это вода в организме, отек, и мышцы.
Платье показывает мне что выгляжу я лучше, чем в весе 62-63, подтянутее. Но цифры все равно пугают и вызывают панику. Столько я никогда до этого момента не весила.
Нужно менять тренировки или дополнять. Снег уже сошел пора начать бегать.
С завтрашнего дня пробую перейти на меню сушки.
По окончании месячных пробежки.
До майской игры я ОТКАЗЫВАЮСЬ от алкоголя и газировки.

65 kg Lost so far: 14 kg.    Still to go: 4 kg.    Diet followed: Poorly.

---

878 kcal

Fat: 50.34g | Prot: 55.71g | Carbs: 50.30g.   Breakfast: Говяжий Фарш (75% Постного Мяса с 25% Жира), Рис Вареный. Lunch: Рефтинская Грудка Цыпленка-Бройлера. Dinner: Приосколье Котлеты по-Киевски. Snacks/Other: Обычные Блины. more...

1873 kcal

Exercise: Showering - 15 minutes, Cooking - 1 hour, Desk Work - 6 hours, Resting - 8 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...