Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2016
|
61.8 kg
Lost so far: 20.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1120 kcal
|
Fat: 32.84g | Prot: 61.28g | Carbs: 164.23g.
Breakfast: بياض البيض, البيض المسلوق, البرتقال, الكمثرى (الإجاص). Lunch: الذرة الصفراء الحلوة (بذرة كاملة،قطع مفرغة من السوائل،معلبة), سمك التونة في الزيت (المعلب), سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), كيك الشوكولا الاسفنجي. Dinner: الزيتون الأسود. Snacks/Other: شاي الأعشاب, شاي الاعشاب (بخلاف البابونج,مخمر), الشاي (مخمر), الشاي الأخضر, القهوة, الملح, الليمون, الفلفل الأسود, بودرة الفلفل الحار, اللوز, شاي الأعشاب, شاي الاعشاب (بخلاف البابونج,مخمر), الشاي (مخمر), الشاي الأخضر, القهوة, الملح, الليمون, الفلفل الأسود, بودرة الفلفل الحار, اللوز. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|