Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2016
|
77.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1821 kcal
|
Fat: 76.07g | Prot: 133.41g | Carbs: 154.24g.
Breakfast: Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Каждый День Семечки Подсолнечника, Худеем За Неделю Чай Похудин, Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок, Зеленое Яблоко, Каждый День Творог Обезжиренный, Алексеевское Молоко Сгущенное с Сахаром и Какао. Lunch: Фармстандарт Ферро Гематоген, Банан. Dinner: Каждый День Кефир 1%, Каждый День Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Каждый День Финики Сушеные, Красное Яблоко, Зеленое Яблоко, Геркулес Овсяные Хлопья, Ядринмолоко Молоко "Наша Корова" 2,5%, Простоквашино Молоко 2,5%. more...
|
|
3030 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 3 hours, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Sitting - 2 hours and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Cleaning - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 20 minutes, Washing Dishes - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
PurePurr's Weight History
|