Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2016
|
87.5 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1213 kcal
|
Fat: 34.30g | Prot: 123.93g | Carbs: 103.07g.
Breakfast: Распак Сухое Молоко, Pure Protein Казеин, Pure Protein Соевый Протеин. Lunch: Рогачев Сгущенка, Огурец (с Кожурой), Огурцы Кислого Рассола, Домик в деревне Молоко 1,5%, Курица Вареная, Картофель Тушеный с Мясом. Dinner: Свинина Лопатка, Распак Сухое Молоко, Домик в деревне Молоко 1,5%, Беллакт РБ Творог Обезжиренный Сладкий, Pure Protein Казеин, Pure Protein Соевый Протеин. Snacks/Other: Santal Красный Грейпфрут, Ашан Киви, Овсяное Печенье. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|