Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2016
|
84.9 kg
Lost so far: 19.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2924 kcal
|
Fat: 99.31g | Prot: 131.18g | Carbs: 372.44g.
Breakfast: Chocoszoki Platki Muszrlki Orzechowo Czekoladowe, Decomorreno Kakao, Chocoszoki Platki Muszrlki Orzechowo Czekoladowe, Tran, Delikate Twaróg Półtłusty, Decomorreno Kakao, Chocoszoki Platki Muszrlki Orzechowo Czekoladowe, Owocowa Rapsodia Dżem z Czarnych Porzeczek Niskosłodzony. Lunch: Chleb Żytni, Madero Koncentrat Pomidorowy, Madero Koncentrat Pomidorowy, Chleb Żytni. Dinner: Kraina Mięsa Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej i Wołowiny, Biały Ryż (Długoziarnisty), Koncentrat Pomidorowy, Cebule, Kapusta, Smalec. Snacks/Other: Nordis Rożek Toffi. more...
|
|
3022 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|