|
Открытие: салат из огурцов-помидоров (по 200гр), 30гр15% сметаны (1 хорошая ст.л.) и 1 ст.л. соевого соуса - весит по ккал. меньше, чем 50гр ржаного хлеба.
|
58.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2104 kcal
|
Fat: 98.88g | Prot: 86.83g | Carbs: 228.77g.
Breakfast: Кофе, Домик в деревне Молоко 3,5%, Экопродукт Варенье Черника, Сливочное Масло, Ржаной Хлеб, Экопродукт Варенье Черника, Домик в деревне Молоко 3,5%, Творог 9%. Lunch: Бабаевский Шоколад Горький, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Зеленый Чай, Растительное Масло, Говядина. Dinner: Orion Чокопай, Соевый Соус, Домик в деревне Сметана 15%, Natur Foods Грецкие Орехи, Агуша Фруктовое Пюре Груша, Рыбный Суп, Помидоры, Брусника, Мёд, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Бананы, Яблоки Гала. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|