Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2016
|
100 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1005 kcal
|
Fat: 45.02g | Prot: 73.20g | Carbs: 77.25g.
Breakfast: Невская Сушка Сушки Челночок Простые, Чай с Лимоном и Сахаром, Биокор Масло Льняное с Селеном, Морковь. Lunch: Сыр Голландский, Царицыно Колбаса Вареная Молочная, Вареное Яйцо, Сладкий Красный Перец, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Чай с Лимоном и Сахаром, Куриное Мясо и Кожа (Обжиг), Простоквашино Творог 2%. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Вятушка Кефир 2,7%. Snacks/Other: Леовит Кисель Очищающий, Pure Protein Мультикомпонентный Протеин. more...
|
|
3616 kcal
|
Exercise:
Cooking - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Desk Work - 10 hours, Watching TV/Computer - 4 hours and 15 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Sleeping - 8 hours and 15 minutes, Cleaning - 15 minutes. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
|
Irina Kropochtva's Weight History
|